Kurze, knackige und intensive Workouts, die Ihre Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verbessern. Nutzen Sie Ihr eigenes Gewicht als Trainingswiderstand und kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an.
Sanftes aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Ihre Muskulatur wird gezielt gestärkt und Ihre Haltung verbessert. Stabilisieren und mobilisieren Sie Ihren ganzen Körper.
Entschleunigen Sie und fördern Sie aktiv die Regeneration Ihres Körpers. Mit verschiedenen Entspannungstechniken lösen Sie Verspannungen in Ihren Muskeln aber auch Stress und Anspannungen. Fühlen Sie sich rundum erholt.
Aqua Gym, Aqua Zumba, Float Yoga, Float Pilates, etc...
Wir bieten Ihnen verschiedene spassige und gelenkschonende Aktivitäten im oder auf dem Wasser an. Mit dem Widerstand des Wassers oder der schwebenden Unterlage fördern Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Wohlbefinden.
CrossFit ist eine neuartige Trainingsmethode aus den Vereinigten Staaten. Die Idee dahinter ist überraschend simpel: Mit einem abwechslungsreichen, hochintensiven Kraft- und Ausdauerprogramm stärken Sie Ihren Körper und erreichen ein neues Fitness-Level. Dazu kommt eine grosse Portion Spass und Leidenschaft!
