Unsere Gruppenkurse

Wir bieten Ihnen abwechslungsreiche und umfangreiche Trainingsmöglichkeiten an:

Yoga

Stärken Sie Ihren Körper und Ihren Geist

Stärken Sie Ihren Körper und Ihren Geist mit bewussten Bewegungen, die mit der Atmung verknüpft werden. Die verschiedenen Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Gleichgewicht. Die Stunden enden alle mit einer kurzen Entspannung. Tauchen Sie in die Welt des Yoga ein, entspannen Sie sich und laden Sie Ihre Batterien wieder auf.

Pilates

Sanftes aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur werden gezielt gestärkt und Ihre Haltung wird verbessert. Die Atmung spielt beim Pilates eine zentrale Rolle. Erfreuen Sie sich an Harmonie und Wohlbefinden!

TRX Suspension Training

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen, als auch im Liegen trainiert werden. Effektives Training für jeden Bereich des Körpers ist durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen gegeben. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

TRX® Suspension Training® zählt somit zu den  effektivsten Trainingsformen der Welt.



Rückenfit

Einfache und wirksame Übungen, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Die Beweglichkeit, Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule werden gefördert. Stärken Sie die tief liegende Rückenmuskulatur und erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihren Rücken im Alltag schonen können.

Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes, effizientes und ganzheitliches Training im brusttiefen Wasser. Ihr Wohlbefinden, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gefördert.

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CrossFIt

DIe erste CrossFit Box in Saas-Fee

CrossFit ist eine neuartige Trainingsmethode aus den Vereinigten Staaten. Die Idee dahinter ist überraschend simpel: Mit einem abwechslungsreichen, hochintensiven Kraft- und Ausdauerprogramm stärken Sie Ihren Körper und erreichen ein neues Fitness-Level. Dazu kommt eine grosse Portion Spass und Leidenschaft!

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