Unsere Gruppenkurse

Wir bieten Ihnen abwechslungsreiche und umfangreiche Trainingsmöglichkeiten an:

Hochintensive- / Cardio-Trainings

Fit Circle, HIIT, etc...

Kurze, knackige und intensive Workouts, die Ihre Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verbessern. Nutzen Sie Ihr eigenes Gewicht als Trainingswiderstand und kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an.

Ganzkörper Training

Pilates, BBP, Body Forming, Rückenfit, etc...

Sanftes aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Ihre Muskulatur wird gezielt gestärkt und Ihre Haltung verbessert. Stabilisieren und mobilisieren Sie Ihren ganzen Körper.

Entspannungsaktivitäten

Stretch & Relax, Meditation, Black Roll, etc...

Entschleunigen Sie und fördern Sie aktiv die Regeneration Ihres Körpers. Mit verschiedenen Entspannungstechniken lösen Sie Verspannungen in Ihren Muskeln aber auch Stress und Anspannungen. Fühlen Sie sich rundum erholt.



Wasser Aktivitäten

Aqua Gym, Aqua Zumba, Float Yoga, Float Pilates, etc...

Wir bieten Ihnen verschiedene spassige und gelenkschonende Aktivitäten im oder auf dem Wasser an. Mit dem Widerstand des Wassers oder der schwebenden Unterlage fördern Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Wohlbefinden.

Tanzen & Bewegung zu Musik

Salsa, Step Aerobic, Aerobic, Piloxing, etc...

Fitness hat noch nie so viel Spass gemacht! Tanzen Sie sich fit und aktivieren Sie dabei gleichzeitig Ihre Gehirnaktivität.

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CrossFIt

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CrossFit ist eine neuartige Trainingsmethode aus den Vereinigten Staaten. Die Idee dahinter ist überraschend simpel: Mit einem abwechslungsreichen, hochintensiven Kraft- und Ausdauerprogramm stärken Sie Ihren Körper und erreichen ein neues Fitness-Level. Dazu kommt eine grosse Portion Spass und Leidenschaft!

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